Actitudes para cambiar tu forma de relacionarte

Situación 1

Tu pareja no reservó entradas para el teatro y ahora se han agotado las localidades.
Actitud cascarrabias: Discutís porque te molesta que no cumpliera su parte y os quedáis en casa enfurruñados.
Actitud positiva: Buscáis una alternativa. Esa noche iréis al cine y reserváis entradas para el teatro la semana siguiente.

Situación 2

Estás tomando un café con una amiga y te suena el móvil.
Actitud cascarrabias: Contestas y hablas con la otra persona durante un rato.
Actitud positiva: No contestas y luego devuelves la llamada. O descuelgas y le dices a tu interlocutor que en ese momento no puedes hablar con él y que te llame más tarde.

Actitudes para cambiar tu forma de relacionarte

Situación 3

Un amigo ha traicionado tu confianza al revelar un secreto tuyo y no reconoce su error.
Actitud cascarrabias: Te enfadas y años después aún recuerdas al que te quiere oír la jugarreta que te hizo y sientes el mismo enfado que el primer día.
Actitud positiva: La relación se rompe, pero tú te deshaces de la ira, de forma que liberas a la otra persona y, sobre todo, te liberas a ti mismo de esas emociones negativas.

Situación 4

Estás convaleciente, y tu suegra te hace una visita durante la cual se ofrece a ayudarte con la cena ese día.
Actitud cascarrabias: Rechazas amablemente su ayuda porque quieres demostrarle que eres capaz de cuidar de tu casa sola por tus propios medios.
Actitud positiva: Aceptas amablemente su ayuda porque reconoces que no estás en forma y entiendes que quiere demostrarte que eres importante para ella.

Situación 5

Tu pareja empieza a contarte un incidente del trabajo justo cuando empieza tu serie favorita.
Actitud cascarrabias: Intentas hacer que le escuchas, pero sin perderte lo que está pasando en la televisión.
Actitud positiva: Te centras en lo que te cuenta tu pareja y le preguntas más detalles. Si puedes, grabas la serie para verla en otro momento.

 

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