Controla tus hábitos

(alcohol, comida,,,) Hay otras soluciones

Si no ves salida a tus conflictos internos, si no te gusta cómo eres, si no consigues esa ansiada paz interior, lo último que debes hacer es abandonarte.

Controla tus hábitos

No recurras a la comida: no te des atracones o te pongas frente al televisor a comer helado o comida basura.

La sensación de pérdida de control que te obsesiona se haría mucho más fuerte todavía, además de los efectos contraproducentes para tu salud. No recurras al café como estimulante, porque activará tu pensamiento loco.

No bebas alcohol para anestesiar el dolor: deprime el sistema nervioso central.

Necesitas energía positiva, no más pérdida de control.

Si te sientes ansiosa o «depre», sal a la calle.

Llama a algún familiar o a algún amigo y da un largo, muy largo, paseo, o ve a visitar a alguien, cualquier cosa en vez de quedarte en casa, con la nevera cerca.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.