Convertir el enojo en acción

El enojo es seguramente uno de los sentimientos que más nos aparece como «fuera de control». Por eso, es necesario redireccionarlo. ¿Cómo?

Convertir el enojo en acción

Practica una actitud liberadora: desde el punto de vista orgánico, ante la aparición de un problema o un episodio que nos da bronca, el organismo segrega hormonas como la adrenalina con el objetivo de ponernos en alerta y listos para reaccionar ante esta «amenaza».

Sin embargo, en muchos ámbitos cotidianos nos vemos obligados a reprimir y controlar estas reacciones, por lo cual ese cúmulo de energía extra queda en el organismo.

Para que este «estado de ira» no entorpezca tu vida, procura abrir espacios de desahogo saludable donde puedas liberar tanto cuerpo como mente en pos de recuperar el equilibrio perdido.

Recordemos que cada vez que «ahogamos» una pasión o enojo, intoxicamos nuestro organismo. Tanto la mente como el cuerpo necesitan un espacio de liberación.

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