Miedo a enfermar

El miedo a enfermar, o nosofobia, es un sentimiento bastante generalizado.

Miedo a enfermar

Síntomas comunes

La gravedad patológica del nosófobo se aprecia cuando:
• Cancela a menudo sus citas porque siente que está a punto de contraer «algo».
• Prefiere ver series de televisión sobre médicos antes que cualquier otro programa.
• Controla a diario su temperatura, pulso y peso sin que esté enfermo.
• Pide cita al médico de inmediato aunque sólo tenga un resfriado o dolor de cabeza.
• Reza para no morir nunca.
• Cuenta todos sus síntomas a cualquiera que lo salude con un «¿cómo estás?».

Claves para combatirlo

• Intenta transformar tus ideas negativas en positivas.
• Concéntrate en actividades estimulantes que te distraigan de tu miedo.
• Relaciónate con gente optimista y conversa sobre tus ilusiones.
• Acude a un buen terapeuta cognitivo en caso severo.

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