No pienses de más

Dale a tus problemas la Importancia justa

No pienses de más

Vivir una vida racional y positiva es lo mejor que nos puede ocurrir. Pero cuando nuestra mente se queda dándole vueltas a nuestros pensamientos inútilmente, el resultado es agotador.

Lejos de encontrar repuestas o soluciones válidas, acabamos en un callejón sin salida presas de sentimientos de victimismo («No podré salir de ésta», «Soy tan incapaz como siempre lo he sido»), ansiedad («Esto se acaba») y depresión («Mi vida no vale nada»).

Ocupa tu mente

Pensamos demasiado cuando nos dejamos atrapar por torrentes de pensamientos y sentimientos negativos que nos abruman y que interrumpen nuestro funcionamiento diario y nuestro bienestar.

Intenta mantener tu mente ocupada en actividades que te produzcan placer.

 

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